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- 初春，吃它胜过“十只鸡”，一补蛋白、二强免疫，吃过都说好
- 大家好，我是小食。春天是需要滋补阳气的季节，不管是肉类还是蔬菜类的食材，我们都要多吃性平、味甘的食物，顺应季节去滋补身子，才能更好的吸收食物营养成分，在这里推荐大家去进补鸽子这类食材。俗话说“一鸽胜九鸡”，鸽子肉性平、味甘，是公认的肉类“蛋白质大户”，富含多种维生素和氨基酸营养成分，其中的铁、卵磷脂及核黄素等营养成分，可以对贫血症状起到改善作用，而维生素B则可以增强身体的免疫力，预防感冒和其他疾...
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- 大热天，这汤记得给家人喝，简单易学，清热解暑，安稳度过三伏天
- 慢慢进入到夏季的后期，大热天容易出汗中暑，平常特别容易上火，一定要多给家人喝一些鲜汤，肉汤鸡汤都不如它，它就是马蹄猪骨枸杞汤，猪骨汤汁很鲜美，暖胃又滋补，清热泻火，预防中暑，止咳润肺，增强身体抵抗力，早食早受益。大热天，这汤记得给家人喝，简单煮一煮，清热泻火，安稳度过三伏天。【马蹄猪骨枸杞鲜汤的制作小技巧】烹饪食材明细：选购5到8个马蹄果（马蹄果是水分特别足的水果，肉质雪白，外皮呈现深红色，外面...
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- 天冷了，有条件常喝这汤，暖身又滋补，营养极高，身体更舒坦
- 转眼之间，都快要迎接新年的到来了，随着冷空气的南移，南方都出现降温的情况，天气变得越来越寒冷了，冬天总是让人不想出门，每天早起都非常困难。冬天特别容易感冒，因为昼夜温差巨大，一定要注重御寒保暖，还要补血强身，调理五脏和身体，才能够有强壮的身体抵御寒冷。食材准备：挑选200克优质红豆（红豆是补血的食材之一，红豆主要用来煮粥和煮汤，红豆颗粒非常饱满，没有出现长虫和空鼓，摸起来非常干燥，色泽非常红润）...
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- 季节交替，常给家人喝这汤，再贵也值得，汤鲜味美，营养好消化
- 四月即将过去，迎来炎热的夏季，各地的温度持续上升，变得越来越炎热了，全身都会出汗，身体容易缺少大量水分，不能够维持正常的日常所需，想要健康进入夏季，一定要注意适当进补。正值季节交替的时候，不仅仅要多吃鱼肉鸡肉，还别忘记喝各种鲜汤和羹汤，今天分享我家常喝的汤品之一——猪肚莲子炖鸡汤，几种食材都不便宜，但是营养价值很出色，炖一锅太鲜美。到底应该如何烹饪这款猪肚莲子炖鸡汤呢？仔细瞧一瞧吧。季节交替，常...
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- 春末，别忘记喝这汤，鲜甜味美，营养全面，老少皆宜，越吃越健康
- 进入到月末，也是是春季的最后半个月，气温开始升温，南方人都开始穿短袖和短裤，趁着天气炎热，一定要让身心愉悦，多喝一些预防上火的鲜汤，其中丝瓜汤就是其中之一。丝瓜是春夏两季热门蔬菜，我家最爱炒丝瓜和丝瓜汤，隔三岔五都会吃它，丝瓜非常鲜嫩多汁，丝瓜汤非常清甜，搭配鲫鱼一起煮一锅，为身体提供钙源和蛋白质，让身体更健康。这几周，买菜成为我们小区的大问题，基本上都是志愿者帮忙团购食材，除了肉类和瓜果蔬菜，...
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- 这2种食物再昂贵也要吃，建议：中老年人别太节省，常吃少生病
- 在进入中年时代之后，身体的各个部分开始老化，性能下降，容易出现一些小毛病。很多中老年人并没有严重的疾病，只是身体功能随着年龄增长而逐渐衰退。因此，中老年朋友在饮食上应该重视营养，保持合理的膳食，避免熬夜，保持作息规律，适量进行运动，保持开阔的心情。饮食上，多吃一些富含蛋白质的食物有助于增强免疫力。以下是我推荐的两种美味且容易消化的食谱，可以增强体质、减少生病。食谱一：清蒸黄花鱼步骤一：处理鱼和腌...
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- 我们的肌肤从此不一样，坚持三步骤轻松抗衰老！
- 引言：当我们年轻时，肌肤十分光洁、有弹性、水润亮丽，但随着年龄的增长，肌肤逐渐失去光泽、出现皱纹、晦暗无光。很多女性都在为肌肤问题烦恼，不少人尝试各种化妆品，但效果甚微。其实，肌肤抗衰老的关键不仅在于使用高价的化妆品，更在于日常的护肤步骤。本文将为大家详细介绍三步骤抗衰老法，从源头上改善肌肤状态。清洁护肤如果你不正确地清洁肌肤，会导致毛孔堵塞，影响肌肤的呼吸和吸收营养，从而导致肌肤老化。正确的清...
法律法规，学法守法
