春末,冬瓜和它是绝配,汤汁鲜美,营养极高,不懂吃怪可惜了
进入四月底,正值季节交替的时间段,温度一天比一天炎热,马上就要迎来 夏季,春末也开始变得燥热,尤其是南方地区的人们,经常容易上火,脸部容易长痘,脸部出现水肿的情况,一定需要在饮食上调理,不要吃太油腻和太辣的食材,尤其是火锅和冒菜。作为一个南方人,天天晚餐都要喝汤,比如说平菇鸡蛋汤,鲫鱼汤和牛肉汤等等,主要是由于汤汁鲜美,营养很容易消化和代谢,对身体的健康成长有利。今天分享湖北人爱喝的冬瓜汤——冬瓜猪肉丸子汤,这汤的成本不高,猪肉丸子很Q弹,喝起来美滋滋,太鲜美了。春末,冬瓜和它是绝配,汤汁鲜美,营养极高,不懂吃太可惜了。
【冬瓜猪肉丸子汤的正确烹饪顺序】
食材明细:选购新鲜猪肉400克(猪肉是非常便宜的肉类,猪肉要肥瘦相间,肉质十分红润,新鲜的前腿肉是做肉丸子的首选),一勺芝麻油,食盐少许,葱姜水少许,生姜一块,几根新鲜小葱,一个鸡蛋清,少许淀粉,生抽一勺,味极鲜半勺,料酒和蚝油一勺,植物油少许,少许黑胡椒粉,挑选320克老冬瓜,两碗清水,其他。
具体制作步骤:
第一步:准备好新鲜猪肉和老冬瓜,先把老冬瓜削掉外皮,刮掉瓜瓤和籽,洗净切成厚片,备用。
第二步:先将猪肉去掉猪皮,洗净剁成猪肉末(记得猪肉不能剁太碎了,猪肉要有一定的颗粒感),如果想要节省时间,可以让猪肉商贩帮忙绞成肉馅。
第三步:姜片切成细末,香葱洗净切成细葱花,准备空碗一个,加上姜末和葱段,加上少许清水,准备好一小碗葱姜水。
第四步:猪肉馅放在容器里,加上一勺芝麻油,调入葱姜水和料酒去腥,加上半勺食盐,一个蛋清,淀粉一勺,加上生抽和蚝油一勺,最后加上胡椒粉少许,用快速搅拌均匀,用手将肉馅上劲,备用。
第五步:锅底调入一些植物油,加上姜和葱段煸炒,放入冬瓜煸炒均匀,加上两碗清水,大火将汤汁煮到沸腾。
第六步:调到中小火炖煮,将猪肉馅用勺子做成丸子的形状,一个个下入在锅中,将猪肉丸子煮至变白,丸子全部浮上来为止。
第七步:加上一些食盐和胡椒粉,用勺子将丸子搅动一会儿,煮2分钟左右,丢入葱花,出锅,
冬瓜猪肉丸子汤是非常家常的鲜汤,成本不高,热量和脂肪较低,汤汁很鲜美,肉丸子十分Q弹,汤汁含有许多营养元素,多喝冬瓜汤能够清热泻火,预防上火和肥胖,让身体更健康,春末记得多喝这汤。
冬瓜和猪肉是天生一对,试试这样煮一锅,老人孩子都爱喝,你们有没有喝过这款冬瓜猪肉丸子汤呢?(所有图片来自网络)