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- 三伏天湿气重，多给家人喝这汤，祛湿排毒，消暑解毒，身体更轻松
- 进入夏季末期，平常工作特别忙，都是吃工作餐，午餐都没有时间做，但是晚餐一定要丰盛，菜肴要荤素营养，一些汤品一定别错过，今天为小伙伴分享一款薏米汤——冬瓜干贝薏米汤，冬瓜是低脂的菜瓜，煮汤加上薏米和干贝，营养价值超高。准备食材：选购300克老冬瓜，挑选优质的薏米（颗粒要饱满，色泽非常均匀），干贝20克左右，若干食用油，生姜一块，一些小葱，彩椒适量，清水若干，香油少许，胡椒粉少许，其他调味品，其他调...
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- 春末，冬瓜和它是绝配，汤汁鲜美，营养极高，不懂吃怪可惜了
- 进入四月底，正值季节交替的时间段，温度一天比一天炎热，马上就要迎来 夏季，春末也开始变得燥热，尤其是南方地区的人们，经常容易上火，脸部容易长痘，脸部出现水肿的情况，一定需要在饮食上调理，不要吃太油腻和太辣的食材，尤其是火锅和冒菜。作为一个南方人，天天晚餐都要喝汤，比如说平菇鸡蛋汤，鲫鱼汤和牛肉汤等等，主要是由于汤汁鲜美，营养很容易消化和代谢，对身体的健康成长有利。今天分享湖北人爱喝的冬瓜汤——冬...
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- 冬季喝汤，我们家经常喝这汤，低脂低卡，营养全面，不懂吃怪可惜
- 时间如流水一样，我们前几天还在过双节，现在已经进入一月中旬了，一晃眼又年长了一岁，孩子个头也越来越高了，冬季已经到了尾声，春天也要来临了。目前为止，我们仍然处于冬天的后半段，也属于“三九”和“四九”期间，虽然这几天都是大太阳，但是早上和晚上都非常冷，听说马上又要降温了，温度会降低到零下摄氏度，让人身体冰凉，抵抗力减弱。到了冬季，一定要照顾自己和家人，早晚要多穿一些衣服，多喝各种汤汤水水，比如说这...
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- 晚餐“少食多营养”更健康，建议中老年：吃这3种，胜过大鱼大肉
- 晚餐对于健康来说是非常重要的，尤其对于中老年人来说更是如此。晚餐的饮食安排应该精心考虑，避免过饱过饭，充分保证营养的摄入。而常吃大鱼大肉虽然可以提供丰富的蛋白质和营养，但对于消化能力较弱的中老年人来说，可能会造成较大的负担。因此，本文将介绍3种易消化的晚餐，以帮助中老年人获得更健康的营养，同时避免对胃肠功能的过度挑战。这三种晚餐分别是：皮蛋瘦肉粥、砂锅冬瓜煲和花菜鸡蛋羹。皮蛋瘦肉粥：简单营养，温...
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