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- 冬天是孩子养骨期，多安排这几道养骨菜，强骨骼，促生长，助长个
- 第一种 荷塘小炒荷塘小炒是一道色泽亮丽、营养丰富的传统粤菜，它以莲藕、荷兰豆、胡萝卜、木耳等为主要食材，通过精心烹饪，成为了一道既美观又美味的佳肴。这道菜的制作过程既简单又讲究，下面将详细描述其做法及功效。首先，将黑木耳提前用水泡发，清洗干净待用。胡萝卜去皮切成象眼片，大蒜去皮切蒜片。接着，将莲藕去皮洗净，横向一切为二，再顶刀切薄片；山药去皮洗净，斜刀切薄片；鲜马蹄去皮洗净，切成略厚一点的片。然...
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- 鸡肉美味的8种做法，每一道都是经典，肯定有你想要的，快收藏吧
- 大家好，我是小林厨房的小林，很高兴今天在这里分享的是8种鸡肉的吃法，这8种鸡肉的做法，每一种都很经典，做出的味道也相当的诱人，有几种做法有很多人都在寻找，今天就为大家解密这些美食的正确做法。鸡肉是大家日常生活中不可少的肉类食材，不只是其营养丰富，它的价格还很便宜，何况现在的猪肉价格那么贵，多吃点鸡肉也是很不错的，而且“无鸡不成宴”，在家中待客鸡肉都是不可少的，所以今天我就为大家精选了8道鸡肉的做...
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- 一吃通便，二吃补钙，三吃强免疫！配鸡蛋营养翻倍，炒一盘不够吃
- 爱吃的人应该知道，鸡蛋和很多食材都比较搭，如经典的韭菜炒鸡蛋，青椒炒鸡蛋，菠菜炒鸡蛋等等，鸡蛋的加入能令单调的素菜上升一个层次，同时也增添了更多营养，今天分享一个很多人没想到的搭配——空心菜炒鸡蛋。空心菜又名蕹菜，著名的“三高蔬菜”，这里的“三高”不是你想的三高，而是高钾，高钙，高膳食纤维。尤其是其中的“钾”元素含量最突出，高达305毫克每100克，比常见的补钾水果香蕉的255毫克还高一点，需要...
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- 我家孩子最爱吃的6种下饭菜，做法简单营养丰富，大人小孩都爱吃
- 没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。今天给大家分享我家孩子最爱吃的6种下饭菜，做法简单营养丰富，大人小孩都爱吃，快快收藏吧！卤肉饭用料：带皮五花肉 1000克，紫皮洋葱 半个，干香菇或新鲜的 15朵，鸡蛋。 随意，葱 1-2段，姜片 5-6片，花椒 若干，八角 一个，香叶 一片，肉桂 一小段，干辣椒 一个，冰糖 一块，生抽老抽盐 适量做法：步骤1：带皮五花肉切小块，香菇泡发洗净切小丁，洋葱切小丁...
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- 隔夜水、隔夜菜不致癌！真正不能隔夜吃的是它！很多人不懂天天吃
- 在我们家族群里，最常见讨论的就是隔夜的食物，因为老一辈的人吃不完都不舍得扔，放进冰箱里第二天接着吃，而作为年轻一派的后辈们，他们主张隔夜的饭和茶等，第二天都不能吃，说吃了容易致癌。为此我专门查了下资料，隔夜的茶是能喝的，根据北京市营养源研究所实验检测，隔夜的茶在24小时后，亚硝酸盐含量都在安全范围内，不会致癌。但是也不建议喝隔夜的茶，而隔夜的饭菜，浙江宁波食检院检测过30道家常菜中发现，在冰箱4...
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- 维C是苹果的43倍，梨的21倍，蔬菜中的“维C之王”！现在吃正合适
- 大家在炒菜的时候，常用到的就是各种品种的青辣椒或者红辣椒，很少用到彩椒，但是你知道吗？彩椒的营养价值非常高，它被称为蔬菜中的“维C之王”！每100克彩椒的维生素C含量相当于苹果的43倍倍，梨的21倍，而且吃起来还一点都不辣，一般的孩子都可以接受。不仅如此，彩椒含有大量的膳食纤维和天然抗氧化剂以及丰富的胡萝卜素，对我们的肠胃、皮肤、以及眼睛都有很好的帮助。秋季正是彩椒上市的季节，现在吃正合适，下面...
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- 家有孩子，多做这5道家常菜，好吃又补钙，孩子爱吃个子蹭蹭长
- 导语：家有孩子，多做这5道家常菜，好吃又补钙，孩子爱吃个子蹭蹭长春天来了，又到了孩子快速长个儿的季节，家长们要抓住机会，多带孩子出门活动，晒晒太阳，增加体育锻炼，还要在饮食上多加强，选择高钙高蛋白的食物给孩子吃，对长高有很大的帮助。家有孩子，多做这5道家常菜，好吃又补钙，孩子爱吃个子蹭蹭长！快来看看这几道菜，家长别错过，时常换着做。一、毛豆烧排骨做法：排骨剁成小块，清洗干净。排骨倒进锅内，加入适...
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- 优质“蛋白质”排行榜！猪肉未上榜，牛奶排倒数第一，推荐了解
- 咖喱鸡块——展现风味独特的印度美食咖喱鸡块作为一道融合了传统印度香料的菜品，以丰富的口感和独特的风味而备受喜爱。在这道菜品中，鸡肉块经过盐和黑胡椒粉的腌制后，再搭配洋葱、土豆和胡萝卜块，煎炒煮熟，最后加入咖喱粉翻炒均匀。咖喱鸡块中的肉质鲜嫩多汁，口感丰富，搭配上浓郁的咖喱香气，让人食欲大开。在制作咖喱鸡块时，可以根据个人口味调整配料的比例和加入的香料种类。如果喜欢更辣更香的口味，可以适量增加辣椒...
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- 自带“抗菌素”的3种菜，每天换着吃，提高免疫力，冬季少生病！
- 我们在冬天的时候，由于天气寒冷，容易让我们的身体免疫力下降，容易感冒生病。所以，在这个时候，我们要特别注意锻炼身体和加强免疫力。在饮食方面，我们可以选择一些富含抗菌素的食物来提高免疫力，这样就能在寒冷的季节里少生病。第一种菜是鱼香青椒肉丝，可以提高我们的免疫力。制作这道菜的材料包括猪瘦肉、青椒、大葱、大蒜、干辣椒、豆瓣酱、生抽、老抽、白糖、食盐、白胡椒粉、淀粉和食用油。首先，将猪瘦肉切成薄片，倒...
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- 特别喜欢的一道家常菜，做法简单，好吃不贵，“保护血管”很在行
- 冬天的寒冷天气让人们更加注重保暖和健康的饮食。这时候，一道美味又营养的家常菜就显得尤为重要了。今天我要介绍的是一道特别喜欢的家常菜——番茄花菜，它的做法简单，好吃又不贵，而且还有保护血管的作用。番茄花菜的营养价值花菜是冬季上市的时令蔬菜，价格实惠，营养丰富。它含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，预防便秘。此外，花菜的热量也较低，适合减肥人群食用。更重要的是，花菜富含类黄酮物质，这种物质有助于清理...
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- 建议50岁后，常吃这4种“富含叶酸”食物，增强免疫，强健体格
- 西兰花炒虾仁西兰花是一种非常常见且营养丰富的蔬菜，它含有丰富的叶酸。而虾仁则是一种低脂高蛋白的海鲜食材。将鲜嫩的西兰花切成小朵后，先泡在盐水中，这样可以去除一部分的自然苦味。而虾仁则需要用食盐、胡椒粉和料酒腌制一下，这样可以增添虾仁的鲜美味道。烹饪时，用清水焯水使西兰花和虾仁更加嫩滑，然后再翻炒，调入适量的调料，最后勾芡收汁。这道菜色香味俱佳，营养丰富，是一道适合50岁后人群的养生菜肴。酸辣南瓜...
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- 2分钟就能做一道美味营养又健康的菜肴，蒜蓉炒时蔬，一起试试吧
- 一、拥抱美味营养——2分钟就能做一道美味营养又健康的菜肴，蒜蓉炒时蔬，一起试试吧蒜蓉炒时蔬，作为一道简单又美味的菜肴，深受大家喜爱。它以其独特的口感和丰富的营养价值，在快节奏的生活中成为了人们的首选。接下来，我们将为大家介绍如何在短短2分钟内完成这道美味佳肴。1、选材技巧：选择新鲜蔬菜当制作蒜蓉炒时蔬时，首要的一步是选择新鲜的蔬菜。新鲜的时令蔬菜保证了菜肴的口感鲜嫩，色泽鲜亮，更重要的是它们富含...
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- “三伏时吃三宝，不用跑医生”，3宝指什么？应季而食，别不懂吃
- 丝瓜——夏日清凉佳品在炎炎夏日，人们总是渴望能找到一些清凉解暑的食材，而丝瓜就是其中一种被誉为“夏令儿”的佳品。丝瓜含有丰富的水分和纤维素，可以帮助消除体内的湿气，具有清热解毒、利尿通便的功效。此外，丝瓜中还富含维生素B和C，能够起到养颜美容、增强免疫力的作用。推荐做法：首先，选择八角丝瓜或表皮光滑的丝瓜，根据个人口味选择所喜欢的品种。将丝瓜切成滚刀块，不用去刮得特别干净，可以保持丝瓜的口感。瘦...
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- 三伏，天热易爱出汗，4类高钾食物不能少，补充能量精神过伏天
- 三伏天的炎热让人感到疲惫无力，而出汗会导致身体流失钾元素，进一步加剧疲劳感。为了保持精力充沛，我们需要及时补充钾元素，提供身体所需的能量。下面将为大家介绍4种富含钾元素的食物，并提供相应的美食食谱，让我们在这个伏天保持精神饱满。紫菜紫菜是一种富含钾元素的海藻类食物。它不仅味道鲜美，还富含丰富的海洋微量元素和维生素。紫菜可以通过各种烹饪方式食用，其中最常见的是紫菜包饭。将鸡蛋打入碗中，加入适量的食...
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- 入口即化！本帮红烧肉做法大揭秘
- 大家好，今天我要和大家分享的是一道让人流口水的本帮红烧肉做法。这道菜色泽红亮，肉质鲜嫩，入口即化，简直是吃货们的最爱！让我们一起来看看这道美食是如何制作的吧！食材：猪五花肉500克、冰糖30克、料酒适量、生抽适量、老抽适量、姜片适量、八角2颗、香叶2片、干辣椒适量、青葱适量制作步骤：五花肉处理：将猪五花肉切成块状，用开水焯水后捞出备用。炒糖色：在锅中加入少量油，放入冰糖，小火翻炒至融化，炒出糖色...
法律法规，学法守法
