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- 看似不起眼，但营养价值却很高，多吃补全营养，促进大脑发育
- 第一种 鸡蛋卷鸡蛋卷是一种美味又营养的食品，制作方法简单，口感鲜美，营养价值高。下面，我将详细介绍鸡蛋卷的制作方法和功效。首先准备材料：鸡蛋、面粉、牛奶、盐、油、葱等。然后 打散鸡蛋，加入盐、葱等调料，搅拌均匀。再 加入面粉和牛奶，搅拌均匀，形成面糊。热锅凉油，将面糊倒入锅中，用锅铲迅速搅拌，使面糊均匀铺开。当面糊底部煎至金黄色时，将鸡蛋卷翻面，继续煎至另一面也呈金黄色。然后将煎好的鸡蛋卷取出，...
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- 我家孩子最爱吃的6种下饭菜，做法简单营养丰富，大人小孩都爱吃
- 没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。今天给大家分享我家孩子最爱吃的6种下饭菜，做法简单营养丰富，大人小孩都爱吃，快快收藏吧！卤肉饭用料：带皮五花肉 1000克，紫皮洋葱 半个，干香菇或新鲜的 15朵，鸡蛋。 随意，葱 1-2段，姜片 5-6片，花椒 若干，八角 一个，香叶 一片，肉桂 一小段，干辣椒 一个，冰糖 一块，生抽老抽盐 适量做法：步骤1：带皮五花肉切小块，香菇泡发洗净切小丁，洋葱切小丁...
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- 8种美味快手早餐，好吃又营养，10分钟就能搞定，孩子每天都想吃
- 没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。今天给大家分享8种美味快手早餐，好吃又营养，10分钟就能搞定，孩子每天都想吃，快快收藏吧！青菜鸡蛋火腿肠l炒面材料：鸡蛋面1块，鸡蛋2个，火腿肠1根，上海青3棵，蚝油半勺，老抽1勺，油适量做法：1、准备好材料，鸡蛋面1块，鸡蛋2个，火腿肠1根，上海青3棵。2、鸡蛋面先放锅中煮至8分熟后捞出放入凉开水中。3、青菜洗净后切小段，火腿肠切成薄片。4、锅中倒入少许油，...
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- 开学了，推荐5道适合孩子吃的早餐，好吃又营养，还特别简单
- 导语：开学了，推荐5道适合孩子吃的早餐，好吃又营养，还特别简单春节已经结束，孩子也开学了，家长们又要每天早早起来为孩子做早餐。让孩子吃好早餐很重要，不仅关系到孩子的学习，还关系到孩子的生长发育和健康，所以孩子的早餐马虎不得。做些什么好呢？开学了，推荐5道适合孩子吃的早餐，好吃又营养，还特别简单！快来看看吧，学会了再也不愁吃啥，照着做孩子喜欢吃。一、菠菜鸡蛋饼做法：菠菜清洗干净，洗菜挺耽误时间，建...
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- 自带“抗菌素”的3种菜，每天换着吃，提高免疫力，冬季少生病！
- 我们在冬天的时候，由于天气寒冷，容易让我们的身体免疫力下降，容易感冒生病。所以，在这个时候，我们要特别注意锻炼身体和加强免疫力。在饮食方面，我们可以选择一些富含抗菌素的食物来提高免疫力，这样就能在寒冷的季节里少生病。第一种菜是鱼香青椒肉丝，可以提高我们的免疫力。制作这道菜的材料包括猪瘦肉、青椒、大葱、大蒜、干辣椒、豆瓣酱、生抽、老抽、白糖、食盐、白胡椒粉、淀粉和食用油。首先，将猪瘦肉切成薄片，倒...
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- 冬天，少吃红薯山药多吃它！胡萝卜素含量极高，经常吃眼睛明亮
- 大家好，我是小蓝！入冬后，天气干燥寒冷，饮食应当以清淡滋补为主，家里有老人小孩的，可以经常吃一些红薯、山药、土豆、莲藕等食物，富含膳食纤维和维生素，对身体特别好。除了这些，我最推荐大家吃的是南瓜，南瓜中含有丰富的类胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，可以起到提高眼睛暗适应能力，增强视力的作用。其次，南瓜中钙和钾含量高，特别适合儿童和患有高血压的中老年人食用，常吃可以促进儿童骨骼发育，预防中老年骨...
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- 惊艳味蕾，不可错过的辣椒新吃法，酥脆可口，香气四溢，真过瘾
- 人们常说“没有什么事情是一顿美食解决不了的，如果有，那就再吃两顿”，虽然说得有点夸张，但确实美食是每个人抵挡不了的。不论生活中遇到什么烦恼，美食就是人们最好的慰藉，味蕾上的满足能够让人精神愉悦，暂时忘掉一些烦恼，所以很早就有“唯有美食与爱不可辜负”这句话了，足以可见美食对人们的重要性。青椒是我们日常生活中非常常见的蔬菜，做法很多，比如虎皮青椒、青椒炒肉、青椒斩蛋等等……今天给大家分享一个青椒不一...
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- 天冷了，此菜要多吃，比白菜营养，比萝卜好吃，冬天不懂吃太可惜
- 导语：天冷了，此菜要多吃，比白菜营养，比萝卜好吃，冬天不懂吃太可惜！我喜欢冬天，尤其是下雪的时候，一片片雪花慢慢地飘落，像一只只翩翩飞舞的蝴蝶。冰雪覆盖在大地上，到处都是银装素裹，特别的美丽。但是，我又不喜欢冬天，因为冬天的应季蔬菜种类比较少，除了白菜、萝卜等蔬菜以外，很多蔬菜都是大棚里面种植的，价格贵还不好吃。虽然都说冬天吃萝卜和白菜特别好，但是天天吃萝卜和白菜，也会觉得腻。其实，在冬天，还有...
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- 早餐补蛋白是重点！建议中老年人：多吃4款早餐，提高身体免疫力
- 蛋白质是一切生命的物质基础人体的每一个细胞的新陈代谢，都要依靠蛋白质的供应才能很好地维持，没有蛋白质就没有生命一旦体内缺少蛋白质，就会出现免疫力下降、体重下降、身体乏力等情况。尤其是上了年纪的老人蛋白质的流失速度本就比年轻人快，若再不加强补充蛋白质很容易出现“小毛病”从事传染病和肝病研究的张文宏曾表示过：早餐补充蛋白是重点，中老年人可以常吃4种早餐，提高免疫力，身体少生病1.秋葵虾仁鸡蛋羹1.准...
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法律法规，学法守法
