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- 冬季孩子咳嗽高发期，多给孩子吃这几种食物，润肺化痰，清热解毒
- 第一种 百合:清炒芹菜百合清炒芹菜百合，是一道色香味俱佳的家常菜，做法简单，营养丰富，具有润肺止咳、清火安神、美容养颜等功效，适合全家人食用。所需材料：芹菜400克，百合100克，精盐2克，植物油30毫升，醋少许。步骤：1. 将芹菜去叶切成段，百合洗净掰成片。2. 油热后放入葱花炒出香味，放入芹菜大火翻炒几下。3. 放入百合，加入盐翻炒均匀。4. 出锅前烹入少许醋，盛出。注意事项：1. 芹菜要去...
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- 大热天，湖北人最爱喝这汤，简单煮一煮，营养足好消化，别不懂吃
- 三伏天末期，还是处于大热天，很容易汗流浃背，身体都缺少大量水分，一定需要多喝鲜汤，湖北人喜欢喝汤，不仅仅有莲藕排骨汤，菌菇汤也非常鲜美。今天为小伙伴推荐一道素汤——莴苣口蘑鸡蛋丝木耳汤，口蘑非常鲜美，炖出来汤汁很鲜，营养价值倍增，补脑又益智，身体越来越强壮了。大热天，湖北人最爱喝这汤，简单煮一煮，营养足好消化，孩子特爱喝。食材选购：选购一根嫩莴苣（莴苣不要太粗，莴苣外皮要薄，掂起来水分足，叶子和...
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- 春季，吃菠菜不如吃这菜，爽口又解腻，好吃不长肉，总吃不腻
- 进入二月末以后，春季的气息越来越浓郁，遍地都是绿油油的一片，小区的花儿都盛开了，闻到一股股清新的香味，到处都是野草和野菜，让人回想到儿童时期的快乐。小时候，都是父母做饭，现在自己成家立业之后，都是自己在家做饭吃，一日三餐都要给孩子吃好的，还要考虑营养搭配，我们家孩子正在成长期，身体缺乏各种营养，平常要多吃时令蔬菜，比方说芦笋。芦笋是非常受欢迎的蔬菜之一，热量非常低，清甜脆嫩，荤素都可以搭配，帮助...
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- 一解毒，二补硒，三强免疫！和鸡蛋绝配，经常炒一盘，吃出好身体
- 硒是何物？我国在1988年就将硒元素列为15种人体必需的微量元素之一，同时建议成人每天补充50到250微克的硒，它还有“抑癌剂”，“长寿元素”，“生命之光”，“心脏保护神”，“天然解毒剂”等等诸多名号。含硒食材普遍存在于日常所接触的食材中，这其中属海产品，菌菇类，动物内脏类，禽蛋类中所含更高，今天介绍的菜肴主角就是菌菇类中的含硒达到98.44微克的口蘑，仅次于海产品和动物内脏。口蘑含硒丰富，并且...
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- 不得不说这3道菜才是蘑菇的正确做法，鲜香嫩滑汤汁浓，炒饭真香
- 鲜香嫩滑汤汁浓，炒饭真香前言大家是否喜欢蘑菇呢？干的还是新鲜的？蘑菇有着多种不同的做法，每一种都能为我们带来不同的美味。有人喜欢用干蘑菇炖肉，认为这样能使蘑菇的香味和鲜美完美展现；而也有人钟爱新鲜的蘑菇，它们的口感爽脆嫩滑，带来的美味和鲜甜无可替代。但是今天我要跟大家分享的是三种蘑菇的独特做法，无论是黑椒口蘑煎鸡胸、香菇蒸滑鸡还是虾仁芦笋炒口蘑，它们的鲜香滑嫩汤汁浓郁必定能为我们的餐桌增添不少色...
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- 冬天吃3肉3菜，一年不受寒，补好营养好健康过冬
- 冬天的寒冷让人常常觉得身体特别容易发冷，甚至容易感冒。为了保持身体健康，特别是在寒冷的冬季，我们需要注重饮食的调理，补充营养，增强身体抵抗力。下面我将介绍一些适合冬季的3种肉类和3种蔬菜的搭配，让你一年四季都能享受温暖，健康的过冬。口蘑芦笋口蘑芦笋是冬季的一道非常适合的菜品。口蘑的纤维含量丰富，富含蛋白质，能够增强肌肉力量和提高免疫力。而芦笋则是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素C和叶酸...
法律法规，学法守法
