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- 冬季，吃莲藕不如吃它，简单易学，好吃不贵，不懂吃可惜了
- 冬季，上市的蔬菜非常多，其中莲藕是大多数人的最爱，其实还有一种根茎蔬菜，它就是莴苣，比莲藕营养价值高，可荤可素，搭配几个鸡蛋一起吃，吃起来特别美味，鲜香入味，鸡蛋嫩滑可口。冬季，吃莲藕不如吃它，简单易学，好吃不贵，不懂吃可惜了。【莴苣丝炒鸡蛋的食谱分析】挑选一些食材：挑选2个嫩莴苣（我们挑选莴苣的时候，记得要看一下叶片新鲜程度，有没有发黄和发蔫，根部不要发黄的现象，我们还需要掂一掂莴苣的重量，现...
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- 大热天，湖北人最爱喝这汤，简单煮一煮，营养足好消化，别不懂吃
- 三伏天末期，还是处于大热天，很容易汗流浃背，身体都缺少大量水分，一定需要多喝鲜汤，湖北人喜欢喝汤，不仅仅有莲藕排骨汤，菌菇汤也非常鲜美。今天为小伙伴推荐一道素汤——莴苣口蘑鸡蛋丝木耳汤，口蘑非常鲜美，炖出来汤汁很鲜，营养价值倍增，补脑又益智，身体越来越强壮了。大热天，湖北人最爱喝这汤，简单煮一煮，营养足好消化，孩子特爱喝。食材选购：选购一根嫩莴苣（莴苣不要太粗，莴苣外皮要薄，掂起来水分足，叶子和...
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- 建议失眠的中老年人：多吃这食材，分享4种秘籍，安神养肝
- 冬季是失眠的高发季节，尤其是对中老年人来说。即使在寒冷的冬天，他们仍然难以入眠。而作为他们的写作助手，我希望能够为他们提供一些有效的建议。在这篇文章中，我将分享一些关于如何缓解失眠的食材和秘籍。其中，我特别推荐大家在日常饮食中多食用一些有助于睡眠的食物，如芹菜和茼蒿。而在冬季，有一个食材可以安神养肝，对改善中老年人的睡眠质量尤为有效，那就是莴苣。一、莴苣的制作方法非常简单，可以通过以下配方制作一...
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