一个穴位，最养脾，越早用起来越好！脾虚的不要错过了！
看上面这个舌苔，典型的胖大有齿痕，中医一看，就会可以诊断，这是典型的湿气重，根本问题在于脾虚了。
因为脾是主运化食物来产生身体需要的各种养分的，一旦脾气虚就会，水气津液都无法转化，补什么都补进去，所以就会造成“虚不受补“的情况。
随之而来的身体的湿气，还会不断变重，要知道，湿气可以说是百病之源，它还会和热，寒，风等勾结，就会变成湿热，寒湿，风湿，侵蚀身体的内脏，关节，变成了水湿，痰湿等垃圾，慢慢象“温水煮青蛙”一样，最后搞垮甚至摧毁我们的生命。
所以脾作为后天之本，比先天之本补肾更重要。肾为先天之本，脾为后天之本，这两个脏腑是起了决定性因素，先天之本与生俱来，可以改变的不多，但脾就不同了，我们自己通过后天的努力就可以控制他，改善她，而且脾是给予其他脏腑营养的终极保证。
有经验的老中医都知道，看一个人能不能活得长寿，主要就看一点——脾胃。只要脾胃好，还有胃口，能吃下去东西，那么生命就还能继续维持下去，一旦这个人已经水米不进了，那肯定就拖不了多久了。所以，脾气虚就是命虚，脾气强，寿命长。
太白穴
今天分享的，就是克脾虚，最养脾的原穴，专补脾气，他就是著名的太白穴。一定要收藏起来，还要越早用起来。
如何找位置
太白穴，是脾经的原穴，双穴，在大脚拇指的边缘，取穴位时，有一个好方法，就是伸出脚掌，把大脚趾，翘起来，就会发现有一个高骨，在这个高骨（第一跖骨）后面凹陷处，就是太白穴。大家方便的话，马上可以找一下。
太白是什么意思
太白穴，取名，很大气，太，同大，为广大、宽阔之意；白，意晨晓东方泛白，太白星即为启明星。太白为古代星宿之名，传说此星有平定战乱、立国安邦之能。古代神话故事里面，太白金星地位很高的，所以取太白作为穴位名称，也是表明此穴地位德高望重，有补益五脏六腑之意义。
脾的作用正好具备了生成和运输新鲜气血的功能。中医认为，“气血不正，五脏皆病；气血调和，百病不侵”，恰恰说了这个道理。
太白穴是足太阴脾经的原穴，专补脾气虚！
养护手法
1、按揉法：
每天可以行指柔法，用拇指指腹置于穴位上稍用力按揉，也顺便把脚上的涌泉，太白，脚底，拇指腹，脚根等根基全部按揉一遍，每天早上做一遍，最好晚上睡前也做一遍。
2、艾灸法：
用艾灸罐点燃艾柱后置于距离太白穴皮肤约3-5cm处回旋灸，每日1-2次，每次约20分钟，灸到泛红透热。
很多朋友都存在脾气虚的症状，出现症状有轻有重
1、夜里睡觉老流口水（这叫脾不摄津，就是脾不能收摄这些津液，它自己流出来了）。
2、舌头两边有齿痕；舌体胖大；舌苔上水液较多。
3、吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良。
4、手脚冰凉，血液循环不到末梢。
5、女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；因为气血上不到头部而头晕等等。
6、手臂和腹部上肉很多，而且都是松松的，肥肥的且都是下垂的，而且脸色黄黄的，（脾主肌肉，病色为黄色，所以也是脾虚导致的）
如果一直任由发展下去，还会出现水肿，甚至内脏器官下坠的情况，比如胃下垂，子宫脱垂，直肠脱垂等等，还有的人会因为气虚而导致出血，比如女性的月经量超大等。
除了知道怎么养脾，还要知道脾最怕什么
第一怕生冷
生冷的食物和寒冷的环境，如各种冰冻冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，在空调环境，时间长，都是容易伤及脾胃。
第二怕撑
脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。胃生病大多和人饮食不节制有关，胃坏了，脾也就虚了。
第三：怕不动
黄帝内经说久坐伤肉，这里的肉指的就是脾。所以经常运动对养脾也是有帮助的。
第四：怕忧思
在情志方面，脾主思，所以思虑过重，或者忧伤过重，都会伤脾。
一个好汉3个帮
太白穴再厉害，也是要配穴，效果更好，补养脾胃是个大工程。
1、中脘穴
可以悬灸中脘穴，促进经气运行，提升胃功能，消眼袋，提升肤色。
2、足三里
是胃腑疾病和人体强壮要穴。具有培肾固本，行气活血，补虚益损的作用。
3、三阴交
具有：健脾补血、活血化瘀。
4、脾俞穴+章门穴
前者是脾的俞穴，后者是脾的募穴，具有：利湿升清、健脾和胃、益气壮阳。
5、公孙穴
具有健胃消食的作用。
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