-
- 春末，常给家人喝这汤，汤鲜味美，营养全面，我家一周吃三次
- 现在处于春季的下半段，马上要迎来春天的到来，很多绿色蔬菜上市，也有很多蔬菜下市了，比如说茼蒿，茼蒿是菊类的蔬菜，叶片闻起来非常香，可以用来炒着吃，还可以用来煮汤喝。今天分享一款茼蒿的吃法——茼蒿牛肉丸鸡蛋汤，这汤采用茼蒿和牛肉丸制作而成，汤汁特别鲜美，营养很全面，为身体提供营养，对抗失眠也有不错的效果。最近，老公的压力很大，每天被失眠所困扰，经常心情很浮躁，身心疲惫，睡眠的质量很差，会影响一整天...
-
- 天然“助眠药”被发现，中老年人一周吃3次，安神养肝，睡得香
- 引言：在现代快节奏的生活中，人们面临着越来越大的压力，导致情绪不稳定、失眠等问题频发。虽然一部分人选择安眠药来解决问题，但长期使用对身体有害无益。然而，我们生活中其实有很多「天然催眠药」，只要我们仔细观察，经常食用这些食物对于改善睡眠质量有着积极的帮助。本文将推荐两种催眠食谱：茼蒿和榆钱。建议中老年人一周食用三次，以达到安神养肝，缓解情绪，改善睡眠的效果。茼蒿推荐食谱：蒸茼蒿炒鸡蛋茼蒿是一种非常...
-
- 失眠最怕这4种菜，一养心，二安神，三缓解疲劳，清淡营养吃不腻
- 进入夏季之后，由于高温湿热的气候环境，很多人都容易出现失眠的问题。在这种情况下，我们可以通过一些方法来改善睡眠质量，如保持良好的作息时间、适当进行运动以及选择合适的饮食。其中，吃一些具有养心安神功效的食物是非常重要的，比如莲子、黄花菜、百合、茼蒿和绿豆等。这些食物具有清热降火、养心安神的作用，同时还能够祛湿润燥，有助于调节身体的平衡功能。莲子莲子是夏季的应季食物之一，它味甘性微寒，肉质肥厚绵软，...
-
- 失眠多半是“肝火旺”，建议中老年：多吃3菜，养肝降火助睡眠
- 睡眠问题一直是困扰中老年人的难题，如今生活压力大，很多人过了40岁后就开始失眠易惊醒，然后随着年纪的增长，每天的睡眠时间严重不足！其实可能是因为“肝火旺”，天气干燥、容易生气、脾气暴躁的人最容易肝火旺，压力一大就烦躁的睡不着。建议中老年人平时要适当运动，保持心情舒畅，在饮食方面也要多吃一些降肝火的蔬菜！下面给大家分享3种吃了可以“降肝火”的蔬菜，简单好做，食材常见，降肝火，排毒素，睡眠好，身体棒...
法律法规，学法守法
