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- 失眠多半是“肝火旺”，建议中老年：多吃3菜，养肝降火助睡眠
- 睡眠问题一直是困扰中老年人的难题，如今生活压力大，很多人过了40岁后就开始失眠易惊醒，然后随着年纪的增长，每天的睡眠时间严重不足！其实可能是因为“肝火旺”，天气干燥、容易生气、脾气暴躁的人最容易肝火旺，压力一大就烦躁的睡不着。建议中老年人平时要适当运动，保持心情舒畅，在饮食方面也要多吃一些降肝火的蔬菜！下面给大家分享3种吃了可以“降肝火”的蔬菜，简单好做，食材常见，降肝火，排毒素，睡眠好，身体棒...
法律法规，学法守法
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