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- 冬天进补，别忘记吃“这肉”，软烂入味，营养全面，越吃越上瘾
- 冬天，这几天感受到冬天的寒冷，这几天武汉都开始飘雪了，由于温度降低，人们消耗的能量比较大，需要多温补一些食材，让自己的抵抗力增强，多吃肉类成为不错的选择。冬天别只会吃猪肉牛肉，不妨多吃鸡肉，鸡肉价格便宜，肉质特别细嫩，搭配芋头炖一锅，简直是绝配，吃起来滋补身体，驱寒保暖，让身体更暖和。【芋头烧鸡肉的详细食谱】食材准备：选购琵琶腿500克左右，芋头180克左右，小米椒几个，生姜半块，清水足量，温开...
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- 除了萝卜白菜，冬天多吃这3“金色蔬菜”，营养滋补，天冷不受罪
- 引言：冬天是一个寒冷的季节，而且由于气温的下降，人们的身体容易受凉，免疫力也有所下降。因此，在这个季节，我们需要找到一些能够提供足够营养的食物来保持身体的健康。除了常见的萝卜白菜，还有三种“黄金菜”，它们是蘑菇、西红柿和芋头。这三种蔬菜不仅含有丰富的营养物质，还具有保护免疫系统和增强抵抗寒冷的能力。接下来，我们将详细介绍每种蔬菜的功效，并提供一些美味的烹饪方法。蘑菇：增强免疫力，抵御感冒从营养角...
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- 含钾量比香蕉高5倍，比羊肉高4倍，中老年常吃，精神饱满过冬天
- 大家好，我是小蓝！小时候常听大人说，缺钾就多吃香蕉，适当吃一些香蕉快速补充身体所需要的钾元素，但除了香蕉，还有一样食物含钾量也非常高，甚至比香蕉还高5倍，比羊肉高4倍，它就是芋头。芋头是蔬菜中的“补钾冠军”，其中每100克芋头中就含有378毫克的钾，不仅如此，芋头中还含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，可以起到增强机体抵抗了的作用。芋头的吃法很多，可炸可蒸可煮，无论怎么做都十分美味，...
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