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- 失眠最怕“这盘菜”，每天炒一盘，养心安神，一觉睡到大天亮
- 提到芦笋，大家都非常熟悉，它是十大名菜之一，而且还有蔬菜之王的称号。芦笋之所以有如此之高的地位，主要是因为它的营养价值非常高。其中，在芦笋当中含有最多的就是氨基酸，而且这些氨基酸都是人体所必须的。我们都知道，人体当中的氨基酸都必须要从食物当中获取，而芦笋就是最佳的食物之一，它不仅可以帮助人们补充能量，同时还可以预防一些心脑血管疾病产生，正是由于它拥有很多的益处，所以备受人们的追捧。失眠最怕“这盘...
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- 少吃猪肉多吃它！中老年人常食，清肺热、助睡眠，再不吃就过季了
- 炖汤养生，玉竹百合莲子汤秋天气候多干燥，人们容易出现咳嗽、干咽等肺热症状。中老年人特别需要注意养肺润肺，而食用玉竹百合莲子汤是一个不错的选择。玉竹、百合、莲子等食材，不仅具有润肺清热的功效，还能养阴益气、滋补身体，对改善睡眠也有良好的作用。下面我将分享一款制作方法简单、美味而又养生的玉竹百合莲子汤，希望大家能经常品尝。准备食材和调料玉竹、百合、莲子、山药、薏米、红枣、枸杞、花旗参、鸡肉、食盐、葱...
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- 冬季干冷易咳嗽，多给家人吃4种，润肺止咳，清热解毒，帮助恢复
- 引言：进入冬季，流感开始易发，症状包括发烧和咳嗽，尤其是孩子们的咳嗽，让家长们担忧不已，甚至影响了他们的睡眠。除了注意保暖和及时的药物治疗外，平时的饮食也至关重要。多吃润肺的食物，能够化痰止咳、清热解毒，并帮助迅速康复。本文将为大家分享几种既营养又美味的食物，特别适合孩子咳嗽时食用，可以加速康复。雪梨——冰糖雪梨盅雪梨是非常受欢迎的润肺食物之一。而冰糖雪梨盅是一道简单又实用的食谱。将雪梨切开、去...
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法律法规，学法守法
