-
- 冬天建议多给孩子吃这几种食物，补全营养，高免疫，少生病
- 第一种 南瓜：南瓜西米露南瓜西米露是一道色泽诱人、口感独特的甜品，深受大众喜爱。其主要原料为南瓜和西米，搭配牛奶、蜂蜜等调料，既美味可口，又具有一定的营养价值。接下来，我们详细讲解南瓜西米露的制作方法。首先，将南瓜去皮、去籽，切成小块，蒸熟备用。然后，将西米倒入锅中，加入适量的水，小火煮制，边煮边搅拌，以免糊锅。煮至西米中间有一个白点后，关火焖五分钟，直至西米中间的白点消失。将煮好的西米捞出，过...
-
- 儿童成长汤，孩子消瘦不爱吃饭，一周两次这个汤，孩子吃饭香
- 儿童成长汤——孩子消瘦不爱吃饭，一周两次这个汤，孩子吃饭香引言：家里的孩子如果比较瘦小，经常挑食厌食，吃了也不长肉，做妈妈的不妨把这道儿童成长汤收藏起来。这道汤以瘦肉为主要原料，搭配莲子、红枣、山药等食材，富含丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质，可以提供人体所需要的多种营养元素，有助于促进孩子健康成长。准备原料瘦肉：选择瘦肉切成小块，瘦肉中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质。莲子：泡...
-
- “春食甘，病不沾”，建议大家：春天宁少吃肉，也要吃2白2黄1绿
- 导语：“春食甘，病不沾”，建议大家：春天宁少吃肉，也要吃2白2黄1绿春天到了，天气慢慢转暖，最适宜养生，大家快行动起来。俗话说“春食甘，病不沾”，春天多吃甘味食物，对肝脏好，越吃越健康。建议大家：春天宁少吃肉，也要吃2白2黄1绿！快来看看具体有哪5种蔬菜？该怎么吃？别不懂。2白一、银耳推荐做法：黑米银耳粥银耳加凉水浸泡，泡发后去掉根部，撕成小块，重新加水清洗干净。想要银耳出胶，除了要选择糯银耳外...
-
- 天冷了，有钱没钱，建议老人吃2道蒸菜，营养不上火，提高阳气
- 冬天的寒冷让老年人的身体需要更多的关注和保护。他们的脾胃功能较弱，抵抗力下降，容易感冒和生病。同时，老年人普遍担心上火问题，所以他们更加需要一些既营养丰富又不上火的食物来提高身体的阳气。在这个时候，蒸菜就成了老年人们的“救命稻草”。只要你有心，无论是有钱还是没钱，都可以轻松在家中制作三种美味的蒸菜。这些蒸菜不仅可以为老年人提供全面的营养，还能有助于保持身体健康。下面，我们一起来探讨一下这三种蒸菜...
-
- 女人隔三差五喝点它，增强免疫力，营养不比牛奶差，常喝身体好
- 引言：现代生活节奏快，女性尤其容易受到压力和环境的影响，导致身体出现一系列问题。而随着年龄的增长，女性往往面临体型走样、肌肤变差等问题，这都是气血不足的表现。为了改善这种情况，营养师大乔建议女性多喝些滋补的粥来增强免疫力和补充营养。在众多粥品中，红枣山药粥成为首选，红枣补气益血，而山药具有延缓衰老和增强免疫力的作用。二者搭配煮成的红枣山药粥营养翻倍，不仅营养不比牛奶差，而且对身体的好处更为明显。...
-
- 冬季干冷易咳嗽，多给家人吃4种，润肺止咳，清热解毒，帮助恢复
- 引言：进入冬季，流感开始易发，症状包括发烧和咳嗽，尤其是孩子们的咳嗽，让家长们担忧不已，甚至影响了他们的睡眠。除了注意保暖和及时的药物治疗外，平时的饮食也至关重要。多吃润肺的食物，能够化痰止咳、清热解毒，并帮助迅速康复。本文将为大家分享几种既营养又美味的食物，特别适合孩子咳嗽时食用，可以加速康复。雪梨——冰糖雪梨盅雪梨是非常受欢迎的润肺食物之一。而冰糖雪梨盅是一道简单又实用的食谱。将雪梨切开、去...
-
- 害怕“变阳”怎么办？过来人提醒多吃“2红1白”，助力提高免疫力
- 大家好，我是小蓝！就在昨天，朋友圈那些叫嚣着决赛圈见的朋友，无一例外全都阳了，都说变阳的前兆是嚣张跋扈，都觉得自己是天选之子，然而打脸总是来得太快。但是，没阳的朋友还是得做好防护，能不阳还是别阳，毕竟这跟普通感冒还是有区别的。钟南山院士曾说：“免疫力是最好的防御”，若不想变成“小阳人”，过来人建议多吃“2红一白”，助力提高免疫力，远离病毒！二红——西红柿推荐食谱：西红柿鸡蛋汤主要食材：西红柿、鸡...
-
- 体虚没食欲，多喝3款粥！热腾腾，暖乎乎，一碗治愈“刀片嗓”
- 大家好，我是小蓝！“阳康”之后，给我最大的感受就是体虚乏力没胃口，就连看见平时爱吃的螺蛳粉也提不起兴趣，如果你也是这样，不妨试试下面这3款粥，暖心又暖胃。全家体虚没食欲，全靠这菜来拯救！热腾腾，暖乎乎，一碗治愈“刀片嗓”！一、香菇虾仁粥主要食材：鲜虾、香菇、胡萝卜、大米做法步骤：1.起锅烧油，油热下放2片生姜煸炒出香味，再倒入虾头，开小火煸炒出虾油。2.倒入适量清水，盖上盖子开大火煮开。3.煮开...
-
- 这食物堪称“免疫力增强剂”，老人小孩经常吃，冬天少生病
- 大家好，我是小蓝！现在疫情开放了，大街上全是“小阳人”，家有老人小孩的，一定要做好防护，尽量减少出门，但最重要的还是得提高免疫力，免疫力才是最好的防御。提高免疫力的关键就是运动和饮食，运动锻炼需要我们自己去坚持，下面就跟大家分享3种健康的食物，高蛋白高膳食纤维，经常吃，免疫力蹭蹭往上涨！钟南山呼吁：这食物堪称“免疫力增强剂”，老人小孩经常吃，提高免疫，冬天少生病一、鸡肉推荐食谱：葱油鸡主要食材：...
-
- 湿气不除百病生，一碗祛湿神汤，只用了4种食材，祛湿犹如神助
- 今天，再次跟大家聊一个祛湿的方子——四神汤。关于祛湿，分享了不少好用的方子，每一个方子都各有特点，都在自己擅长的领域独当一面。比如说：温胆汤祛湿效果好还不用内服，只要泡泡脚就能舒舒服服把湿气赶出去。参苓白术丸是一个中成药，随随便便跑进一家药店就能买到，省去了熬药的麻烦。苓桂术甘汤是一个千古名方，也是祛湿的基础方，标准方，一提到祛湿应该首先就应该想到这个方子。三子养亲汤在祛湿的同时还能行气化痰，...
-
- 论山药剂量大小对功效发挥方向的影响
- 唐慎微《重修政和经史证类备用本草》所言“不可告人者，即在药量”。用药剂量是依据传统经验为达到一定治疗作用所应用的药量，它与药物配伍、药物来源、炮制工艺和临床需求等息息相关，适宜的剂量是确保用药安全、有效的重要因素之一。《神农本草经》初步确立了用药剂量的方法和原则，曰：“若用毒药疗病，先起如何黍粟”，病为重用可“大可力专，方可治本”，叶天士、蒲辅周、岳美中等认为轻用可起到画龙点睛之功，用量规律不一...
-
- 担心孩子不长个？卫健委食养原则，把握春季长高长壮好时节
- 都知道春季是孩子的“增高季”，大多家长的想要抓住机会，帮孩子“蹿一蹿”，但是有不少宝爸宝妈呢，不清楚孩子是否是正常身高范围，还有一些明显矮于同龄的孩子，家长也不知道该从哪方面着手，只是干着急。国家卫生健康委办公厅近日印发《儿童青少年生长迟缓食养指南（2023年版）》指出，由于膳食的蛋白质或能量、维生素、矿物质摄入不足等原因，导致身高低于筛查标准的年龄别身高界值范围，就是生长迟缓，属长期性营养不良...
-
- 大雪将至，抓住孩子“转骨黄金期”，常吃4种食物，孩子个头猛长
- 俗话说：“一年之计在于春”，人们总觉得春季是万物生长的开始，同时是孩子长高的“黄金期”，而冬天就不一样了，天气寒冷，晒太阳少，是长个的“惨淡期”，但老人常说：“转骨趁冬天”常言道：“冬季进补，开春打虎”，冬天是一个修养生息、储备能量的季节，好为来年春季“储存积势”。因此，孩子也是如此，多吃些高营养、高钙、高蛋白的食物储存好了足够的能量，孩子来年才会长个，身体蹭蹭往上窜大雪将至，建议家长，不管有钱...
法律法规，学法守法
