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- 多散步真的对血管好吗？医生建议：年过50，坚持4件事比运动好
- 三高问题是现在老年人常见的疾病很多，50岁后的人被查出患有高血压，高血脂或者是高血糖。而想要预防心脑血管疾病，除了要控制好各项指标之外，还要保护好血管，现在越来越多的老年人开始注重血管的健康。听说适当散步可以促进免疫力和抵抗力，也可以帮助养护心血管，那么这样的说法是真的吗？血管堵塞是什么引起的？引起血管堵塞的原因大概可以分为两种。首先是血液的黏稠度比较高，导致血流速度减慢，然后形成血栓，导致血管...
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- 冬天，少吃猪肉鸡肉多吃这，一味道鲜美，二营养丰富，三美容养颜
- 扇贝是一种双壳纲翼形亚纲珍珠贝目的海鲜，其肉质洁白、细嫩，味道鲜美。扇贝含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，如锌、铁和钙等，这些营养素对人体具有重要的健康作用。它有健脾和胃、养颜护肤的功效。其中的维生素E有助于保持皮肤的细腻光滑。此外，扇贝还具有健脑、抑癌抗瘤的作用，能降低胆固醇，预防癌症。01油泼扇贝油泼扇贝是一道美味的海鲜佳肴，其制作过程相对简单，且营养丰富。首先需要准备新鲜的扇贝，将其用刷子...
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- 每天走一万步，喝8杯水！这些养生方法是假的？越养越病
- “每天走一万步，喝八杯水”——这听起来是如此简单且充满智慧的健康建议。但是，如果我告诉你，这些看似无害的养生法则可能对某些人来说并非全然有益，甚至可能导致健康问题，你会感到惊讶吗？在我们探索真相之前，让我们先看一个真实的故事。张伯伯，一位70岁的退休教师，坚信这些养生规则。他每天坚持走一万步，并确保每天至少喝八杯水。起初，这似乎对他有益，但几个月后，他开始感到疲惫和关节疼痛。医生检查后发现，张伯...
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- 定期服用维生素D的人群，免疫力更强，心血管不易堵？答案有了
- 在一个普通的健康检查中，一位退休教师惊讶地发现，尽管日常饮食均衡，他的维生素D水平却低于正常范围。这一发现让他开始思考：维生素D到底对身体有何重要性？为什么即便是健康生活方式的践行者，也可能面临维生素D缺乏的风险？维生素D，常被誉为“阳光维生素”，是维持骨骼健康的关键因素，但它的作用远不止于此。近年来，科学研究逐渐揭示了维生素D在增强免疫力和维护心血管健康方面可能扮演的角色。然而，这些研究真的能...
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- 揭秘：蛋白粉是不是个好东西？它到底适合什么人食用？真相来了！
- #来点儿干货#蛋白粉，这个健身房常客和健康餐桌上的常见物品，随着健康意识的增长，越来越多的人开始关注它。但是，蛋白粉真的是健康的象征吗？它对每个人都有益吗？市场上关于蛋白粉的讨论五花八门，从极力推崇到严厉质疑，不一而足。一方面，蛋白粉被誉为高效补充日常蛋白质的捷径，尤其是在肌肉增长和恢复方面的效果显著；另一方面，对于蛋白粉的安全性和适用人群，却存在着不少争议和误解。那么，蛋白粉究竟是健康的盟友，...
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- 适合中老年吃的3大健康食物，牛肉没上榜，第1位是它，建议了解
- 岁月不饶人，时间的流逝使得人们的身体机能逐渐衰退，中老年人的身体健康问题也随之而来。根据疾控中心营养与食品安全所的调查显示，约有一半的中老年人长期处于营养不良的状态。相较于年轻人，老年人的消化吸收能力下降，营养流失的速度也变得较快。因此，了解中老年人所需的营养物质以及如何补充至关重要。本文将分享三种适合中老年人食用的健康食物，超越了传统的牛羊肉推荐，让我们一起来了解吧。西兰花——呵护健康的绿叶佳...
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- 不在北京弹窗3多久能够解除
- 由于网络的飞速发展,信息传播越来越广泛,当人们在生活、工作、网络中时常会遇到不同的法律问题，人们对于不在北京弹窗3多久能够解除也是着重关注的，一些网友可能还不太清楚，但只需要在网上就能学习了解,接下来就法构网小编为大家带来具体分析。如果有相关的法律知识不了解的，不知道怎么做的时候，听听小编给出的具体意见。北京建康宝弹窗3在外地怎么办几天会自动解除亲，您好，很荣幸为您解7天左右解除，有的三天。据社...
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- 不要再信了！这5种“健康方式”正在摧毁您的身体，早知道早受益
- 过度节食：摒弃对身体的伤害在如今追求纤瘦身材的社会，过度节食似乎成了一种普遍的选择。然而，这种做法背后隐藏着对身体健康的严重威胁。首先，过度节食会使身体进入“饥饿模式”，从而导致新陈代谢率降低，减少能量消耗。这样一来，体重减轻的速度不仅会停滞，还可能会反弹。此外，摄入的热量远低于身体需求，身体将开始分解肌肉组织来获取能量。长期如此，不仅会减少肌肉量，还会降低基础代谢率，甚至影响力量和耐力。此外，...
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- 流感来袭，除了戴口罩，这4种食材要多吃，增强免疫，健康过冬
- 随着冬季的来临，人们需要更加注意保护自己的健康，尤其是在流感高发期。除了戴口罩外，饮食也是增强免疫力的重要因素之一。今天我要推荐给大家几种食物，它们富含天然的杀菌素，具有消炎杀菌的作用，能够帮助我们抵御流感病毒，增强免疫力，健康度过寒冬。洋葱洋葱是一种常见的蔬菜，它含有辣素和大蒜素，具有强大的杀菌作用，可以有效预防感冒和流感。此外，洋葱还富含维生素C和微量元素，可以提高免疫力，增强机体的抵抗力。...
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- 医生怒斥：这4种早餐千万别吃，不想患上癌症，嘴再馋也要忍住！
- 在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。王大妈如往常一样早早起床，准备早餐。她的早餐看似丰盛，却潜藏着健康隐患。一天，她的好友李阿姨在一次偶然的交谈中提到了早餐与健康的关系。原来，一些日常早餐中潜藏着致癌物质，长期食用可能增加患癌症的风险。李阿姨的话让王大妈意识到，她需要重新审视自己的早餐习惯。首先，加工肉类产...
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- 夜跑、淫跑，不懂节制的生活有多可怕？
- 跑步，这项深受人们喜爱的运动，既带来了健康，也可能带来伤害。当跑步成为生活中的一种过度追求，甚至影响到正常的工作和生活时，我们就需要思考这样的跑步方式是否真的健康。“淫跑”这个概念，并非指色情，而是指过度、过量的跑步。“淫”是什么意思？不是淫荡，而是过度、过量！是放纵、恣肆、过度、沉迷、上瘾、无节制。淫跑是对跑步初心的一种忘记，许多跑者最初都是为了追求健康而开始跑步，然而随着时间的推移，他们被跑...
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- 卫生部：居民健康卡将全国通用
- 导读： “十二五”末，八成以上居民将拥有全国通用的健康卡。跨地区就诊时，医生一刷卡就能看到患者以往的电子病历，具有社保卡功能，甚至有望实现异地报销结算。昨天卫生部发布《居民健康卡管理办法（试行）》，各地可将居 “十二五”末，八成以上居民将拥有全国通用的健康卡。跨地区就诊时，医生一刷卡就能看到患者以往的电子病历，具有社保卡功能，甚至有望实现异地报销结算。昨天卫生部发布《居民健康卡管理办法（试行）》...
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- 2023年最新中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法全文
- 第一条 为了发展医疗卫生与健康事业，保障公民享有基本医疗卫生服务，提高公民健康水平，推进健康中国建设，根据宪法，制定本法。第二条 从事医疗卫生、健康促进及其监督管理活动，适用本法。第三条 医疗卫生与健康事业应当坚持以人民为中心，为人民健康服务。医疗卫生事业应当坚持公益性原则。第四条 国家和社会尊重、保护公民的健康权。国家实施健康中国战略，普及健康生活，优化健康服务，完善健康保障，建设健康环境，发...
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- 孕妈最害怕公婆的这几种行为，做了易招儿媳烦
- 文 | 幸孕姐孕妈们怀孕以后，就成为整个家庭关注的焦点，孕妈们吃什么、用什么，都会有讲究。而在老一辈人眼里，怀孕之后应该多补充营养，才会生个健康的宝宝，于是给孕妈们按传统方式滋补，不说孕妈们孕期对肉类食物的强烈反应，单是大补后带来的一系列问题，都让孕妈们有些难以招架。那么，公婆有哪些行为是孕妈最反感的呢？一、可以通过药物进补很多孕妈在怀孕后，公婆会从亲戚朋友那带来各种中草药“偏方”，甚至还有生儿...
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- 食品经营者义务相关法律规定
- 导读： 《食品安全法》对食品经营者义务的规定 《食品安全法》第三章食品生产经营,用30条规定了食品生产经营者的责任和义务,其中涉及食品经营者的有12条,同时《食品安全法》第七章食品安全事故处置。有2条规定了食品经营者对 《食品安全法》对食品经营者义务的规定 《食品安全法》第三章食品生产经营,用30条规定了食品生产经营者的责任和义务,其中涉及食品经营者的有12条,同时《食品安全法》第七章食品安全事...
法律法规，学法守法
