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- 50岁后，肌肉在逐年减少，4种富含高质量蛋白的食物，抓紧摄入
- 肌肉流失对身体的影响随着年龄的增长，人体肌肉逐渐减少会给身体带来许多问题。根据中日友好医院保健部的数据，肌肉组织减少10%左右会导致免疫功能下降，使人更容易感冒、发烧和感染。当肌肉流失达到20%时，可能会影响日常生活能力，例如行走、穿衣和做家务时容易摔倒或受伤，伤口愈合速度减缓。当肌肉减少到30%时，伤口愈合能力进一步下降，可能会发生感染并引发压疮或肺炎，日常活动也受到限制。而当肌肉组织减少到4...
法律法规，学法守法
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