孕期多喝水有助胎儿发育，但喝“水”不对易伤到胎宝，错了赶紧改
水是生命之源，但孕妇在孕期喝水方式不对的话，可能会伤害到腹中胎儿。
执笔：宇一桐
编辑：王之风
定稿：苏子后
水是生命之源，喝水有利于身心健康，特别是对于孕妇来说，饮水并非小事，喝多少水、喝什么水、怎么喝等等都是有具体要求的。
如果孕妇在孕期间喝水方式正确的话，不仅能够减轻孕妇身体负担，还能够有利于胎儿的发育。反之，如果孕妇在孕期间喝水方式不正确的话，还会伤害到腹中胎儿。
案例：
宝妈小琳在怀孕期间，一次偶然的机会听到其他宝妈说多喝水对胎儿的身体发育好，小琳就开始每天喝大量的水，而且小琳觉得既然喝水对胎儿好，那么我喝的水越干净胎儿身体越健康，小琳就每天喝了大量的纯净水。
就这样小琳喝了没多久就感觉自己的身体非常不舒服，一家人感觉慌忙地送小琳去医院进行检查。医生经过了解之后，指责了小琳这种无知的做法。正是因为小琳每天纯净水喝太多了，一方面是身体不能吸收这么多的水分引起了轻微的水中毒现象。
另一方面是因为身体大量的营养都随着水排出了，造成营养不良的现象，而且这样的喝法只会伤了自己和肚子里面的胎儿，如果再发现得迟一点，只会产生更严重的后果。
那么，多喝水对孕妇到底有哪些的好处
1、预防和缓解便秘
在怀孕期间多喝水，是可以促进身体的新陈代谢的，帮助排除毒素，预防便秘的。因为孕妇在怀孕之后活动量变少，很容易出现大便干燥，甚至是排不出便的苦恼。
通过饮水能够增加肠胃的蠕动，有效改善大便干燥症状，促进孕妇的排便能力。多喝水的孕妇，不仅自己的身体会变得轻松，对胎儿的发育也是比较好的。
2、提高羊水的质量
胎儿赖以生存的环境需要充足的羊水，而羊水的质量对胎儿的发育有着至关重要的作用。羊水的主要来源之一则是孕妇平常补充的水分。如果孕妇平常补水少，就会造成羊水量减少。
而羊水过少则会造成胎儿缺氧，甚至是出现畸形。相关研究表明，因羊水过少的胎儿病死率高达47倍。所以孕妇平常既要多喝水，也要多关系下羊水的情况，及时地向医生进行咨询。
3、减少膀胱感染
膀胱感染是孕期比较常见的一种现象，如果能够保证每天水分补给充足，就可以降低尿液的浓度，从而来减少发生膀胱感染的风险。如果每天水分补给不足，可能会导致人体的泌尿系统出现感染，这样就极其容易引起尿频、尿急等现象。
孕妇要多喝水，但是却不能喝以下这三种水
一、反复煮沸的水和久沸的水
有的孕妇会觉得水多煮一会，就能煮掉水里的细菌，事实上这种想法是错的。水经过反复煮沸后，水中的亚硝酸以及砷等害物质的浓度相对增加。
长期喝这类水会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引发血液中毒。而喝了反复煮沸的水，会对胎儿的健康造成很大的影响，所以孕妈们千万不要再这样做了。
二、纯净水和蒸馏水
有些人觉得怀孕后自来水不太干净，于是就用纯净水或蒸馏水来代替。殊不知纯净水和蒸馏水虽然干净卫生，但是却不容易被人体吸收。
如果孕期大量饮用纯净水会导致身体的平衡被打破，而且还会流失身体内的部分营养，这样反而容易造成身体营养不良。
三、浓茶和咖啡
很多孕妇在怀孕前都有喝茶和喝咖啡的习惯，但是怀孕后这两种东西就不能随意喝了。
浓茶水中含有多种酚类物质，而这些物质则会在体内干扰到叶酸的转化。而叶酸的主要作用就是预防胎儿神经管畸形，喝多了茶水会导致孕期体内的叶酸不足，影响胎儿的健康。
同时浓茶水中含有一种叫做鞣酸的物质，会影响人体对铁的吸收，还会稀释胃液致使人体出现腹胀、腹痛消化不良的症状。
咖啡里面含有大量的咖啡因，喝了会睡不着，严重的还会出现失眠的现象。有研究表明，咖啡因摄入过多的女性，在怀孕时也一样喝咖啡的话，生出低出生体重儿或者是早产儿的风险是正常婴儿的2倍。
所以为了宝宝和自身的健康，怀孕期间最好不要喝咖啡和浓茶
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