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这蔬菜四季都有，没想到补钙营养这么丰富，小孩要多吃

芸豆的多样营养价值芸豆作为豆类蔬菜，不仅价格高昂，其所含的营养成分也非常全面。除了富含蛋白质和脂肪外，还含有丰富的维生素和矿物质。特别值得一提的是，芸豆的钙含量相当丰富。在同等分量下，其钙含量甚至比牛奶高出三倍左右。这使得芸豆成为补钙的绝佳选择。此外，芸豆中富含的维生素C和维生素E有助于增强免疫系统功能，保护细胞免受自由基的损伤。同时，它还含有丰富的纤维素，促进肠道蠕动，改善便秘问题。此外，芸豆...

2024-01-06 芸豆口感是在