神奇胎儿的一天共有25小时,TA在妈妈肚子里是怎样度过的
从4个月大开始,胎儿的各种感知能力逐渐发育起来,开始有感光反应。不过,跟我们成年人1天24小时不同的是,胎儿的“生物钟”周期大约为25小时,这一个小时的偏差是给胎儿大脑反应的时间,一般来说,天亮时,胎儿就能感知到早晨到了,TA会以胎动告诉妈妈该“起床”了,在上午7~8点间胎儿精神最好,准妈妈在此时胎教效果最佳。
上午9点过后小家伙是要睡回笼觉的,一般睡20~70分钟后就会醒来,接着开始娱乐,如吞咽羊水来锻炼肺部能力,或者翻个身儿、伸展下四肢、扭扭脖子等,有些好动的宝宝还会在妈妈腹中打一套“咏春拳”。
玩累了打个哈欠就又要补觉,下午2-3点又是TA的活动高峰期,闲时吮吸手指、啃脚丫、玩脐带、在羊水里游来游去,所有的资源都会充分利用,小家伙出生后爱吃手指、啃脚丫,大人看着觉得有意思,TA却只是在重复娘胎里的动作而已。
胎儿在妈妈腹中的睡觉时间的确很长,约占90%,小家伙正常情况下一觉能睡20~70分钟,清醒5~20分钟后,进入下一个睡眠时间段,如此循环……
晚6~10点又是活跃高峰期,妈妈会发现吃完饭后胎动比较频繁,那是因为妈妈体内血糖含量增加,宝宝也“吃饱喝足”有力气了,于是就开始伸展拳脚了;而当准妈妈体内血糖含量下降,宝宝没劲了,也就比较老实地睡一觉等待夜晚的到来。
有的“淘气包”晚上11~1点也很爱闹,导致很多妈妈失眠,孕34周以后,胎儿就可以和母亲一起度过每天24小时的循环性规律生活,所以准妈妈熬夜看剧、玩手机的话,微弱的光线提高了胎儿大脑的活性,当晚上处在过于明亮的坏境中时,胎儿也会随着母体而出现兴奋的状态。
因此,建议各位妈妈最好在晚上9:00~10:00就寝,11:00就能进入深度睡眠,深度睡眠时脑垂体会分泌一种生长激素,这种激素能促进胎儿在腹中快速地生长,晚9点半睡觉的孕妈,生出来的孩子长得高,还聪明。