-
- “胆固醇大户”被揪出，医生提示：能不吃就不吃，别等不适才着急
- 在多数人的印象中，一直认为高脂血症是一种老年疾病，发病者多为60岁以上的中老年人。由于年龄的增长导致自身代谢功能变差，血液变浓稠，血管壁变薄变脆容易出现血脂升高的问题。其实血脂升高除了与年龄有关之外，不良的饮食习惯或生活作息也是导致该类疾病发生的主要原因，当血脂升高后，首先出现的临床表现就是胆固醇升高。胆固醇偏高的患者很多食物是不适合吃的，那么究竟是哪些食物导致血管中的胆固醇浓度超标呢？不妨听听...
-
- 我国超2亿人患甲状腺病？世卫组织：停止食用“2馒头”，助力健康
- 近年来，甲状腺疾病的发病率不断攀升，有报道称我国超过2亿人患有甲状腺病。这使得人们开始关注甲状腺健康，并寻找可能的致病因素。医生提醒，饮食是其中一个重要因素，尤其是对于甲状腺患者来说，少食用某些食物可以助力健康。本文将重点介绍两种馒头，以帮助大家更好地了解甲状腺疾病的饮食注意事项。甲状腺结节会发展成“癌”吗？要理解甲状腺结节是否潜在癌变，首先需要了解结节的特点，甲状腺结节通常是甲状腺组织过度增生...
-
- 茄子会促使肺结节增长？医生提醒：想要结节稳定，五种蔬菜需慎食
- 近年来，关于食物与健康的关系备受人们关注。尤其是在某些疾病的治疗过程中，食物的选择更显得尤为重要。结节作为一种常见的病症，其与饮食之间的关系也引起了广泛讨论。有人认为吃茄子会增大结节，是否真的如此呢？医生表示，不想结节变大，有五种蔬菜尽量少吃。接下来，本文将为大家详细解析这一问题，以期帮助大家更科学地选择食物，维护身体健康。肺结节5mm算不算严重？5mm的肺结节属于微小结节，一般来说并不严重。此...
-
- 三伏天晚餐怎么吃？高蛋白低脂肪，不油腻，行家吃法是这样的
- 头伏晚餐的健康选择在三伏天的夏日，夜晚的温度依然很高，为了保持健康并满足饥饿感，晚餐的选择就显得尤为重要。据内行人介绍，高蛋白低脂肪的晚餐是关键，既能够提供足够的营养，又能够保持身材。下面将详细介绍内行人的行家吃法，让你的晚餐更加美味又健康。1、高蛋白的选择推荐内行人建议选择鸡胸肉、鱼肉、虾仁和牛肉等高蛋白食材作为晚餐的主食。这些食材富含优质蛋白质，能够提供必需氨基酸，有助于增强体力和肌肉修复。...
-
- 冬季要“养骨”，建议多吃5样“补钙大王”，强筋壮骨，手脚有劲
- 冬季，当寒风凛冽，许多人感受到身体的不适，特别是骨骼的疼痛和僵硬。这不仅是因为天气的变化，更与身体内部骨骼健康紧密相关。在这个季节，补钙变得尤为重要。钙，作为维持骨骼强健的关键元素，其重要性不言而喻。但为何冬季特别需要关注补钙？又该如何通过日常饮食有效补充钙质？揭秘骨骼健康：关键知识点解析骨骼，作为人体的支架，不仅支撑着身体的重量，还保护着内脏器官，赋予身体形态和运动能力。随着年龄增长，骨骼会自...
-
- 面泡的太烂，馒头沾了水，食物没有了灵魂，你还能忍受吗？
- 在生活中，我们可以吃到不胜枚举的美食，有好多的美食都是非常受欢迎的，之所以称之为美食，是因为它们都吃起来非常的美味，每一个美食都是有特点的，这样才能抓住我们的心，知道一想起来就会想起它的味儿，那就是它的独特的特点，要是一个经常吃的美食，没有了那个特殊的味道，那将会让人抓狂，不管的街边摊的食物，还是高档餐厅的食物，不分贵贱，只要好吃，做对了味儿就会受欢迎。就像下面五种食物，要是没有了灵魂，你还能忍...
-
- 为什么养“柯基犬”的人这么多？原因有五个
- 现在饲养柯基犬的人越来越多了，到底是为什么呢？其实主要是因为下面这几个原因！柯基犬“够萌够傻”柯基犬光是够萌够傻的外表，就足以让柯基犬在宠物界占有一席之地，小短腿大电臀，这个呆萌的颜值就已经俘获不少小姐姐的心了。柯基犬“脾气超好”再加上脾气超好，温顺性格，对主人的忍耐度很高，很适合作为孩子的陪伴犬，最起码不用担心会欺负孩子。因此自然更受宠主的喜爱啦！柯基犬“能动能静”人们喜欢柯基犬，可能还因为柯...
-
- 建议中老年人：少吃红枣花生，多吃3种碱性菜，头发黑，嘴不臭
- 《黄帝内经》中早就指出：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。前人用食补的例子很多：在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。...
-
- 适合中老年吃的3大健康食物，牛肉没上榜，第1位是它，建议了解
- 岁月不饶人，时间的流逝使得人们的身体机能逐渐衰退，中老年人的身体健康问题也随之而来。根据疾控中心营养与食品安全所的调查显示，约有一半的中老年人长期处于营养不良的状态。相较于年轻人，老年人的消化吸收能力下降，营养流失的速度也变得较快。因此，了解中老年人所需的营养物质以及如何补充至关重要。本文将分享三种适合中老年人食用的健康食物，超越了传统的牛羊肉推荐，让我们一起来了解吧。西兰花——呵护健康的绿叶佳...
-
- 吃得少一点，寿命更长？到底吃多少才有益？科学的解释来了
- 吃得少一点的科学解释聊到长寿和能吃，大家会自然而然地将二者联系在一起。毕竟，“能吃”意味着牙口好、肠胃健康、营养充足。然而，究竟吃多少才是有益的呢？一项研究发现，成年人减少热量摄入后，胸腺周围的脂肪减少，人体变得更有活力，衰老速度也放缓。此外，减少热量摄入还能提高人体的代谢率，降低早亡风险。小鼠和果蝇的研究也表明，热量限制有助于延长寿命。因此，有科学依据证明少吃一点能够延长寿命。吃得少一点，对身...
-
- “饮食清淡”就是喝粥吃素吗？其实你应该这样做
- 说起“清淡饮食”，我们的耳边可能就会出现以下的对话：感冒了，吃清淡点！天热了，吃清淡点！大病初愈，吃清淡点！老年人消化不好，吃清淡点！可是“清淡饮食”具体是个怎么清淡法？是不是喝白粥、水煮蔬菜、少油盐就算清淡呢？关于“清淡饮食”常见的6个误区误区一：清淡饮食就是不吃辣、不吃酸。“清淡”主要是指对油盐糖的控制，和酸辣关系不大。实际上平时做饭时如果多用醋、柠檬汁等调味，不仅可以改善食物的口感，还可以...
-
- “病从口入”，看中医，研究怎么吃很重要
- 看诊的时候会发现有些患者的体质状态，多吃一口就到了要诱发疾病的地步了。这是我所关注的忌口重点人群。临床看到的都是发病后的状态，比如痰多，反流，脾胃不和等等，都是病态。基于病态的思维和纯粹的养生是不同的。养生如果能看清楚这个人的体质也是可以的，提前预防吗。但养生基本都是千人一面了，没啥区别，来了都是一套。这样是不对的。但病理会有很大不同，比如症状相同，病机不同，用方就不一样了。比如症状不同，但病机...
-
- 担心孩子不长个？卫健委食养原则，把握春季长高长壮好时节
- 都知道春季是孩子的“增高季”，大多家长的想要抓住机会，帮孩子“蹿一蹿”，但是有不少宝爸宝妈呢，不清楚孩子是否是正常身高范围，还有一些明显矮于同龄的孩子，家长也不知道该从哪方面着手，只是干着急。国家卫生健康委办公厅近日印发《儿童青少年生长迟缓食养指南（2023年版）》指出，由于膳食的蛋白质或能量、维生素、矿物质摄入不足等原因，导致身高低于筛查标准的年龄别身高界值范围，就是生长迟缓，属长期性营养不良...
-
- 脾胃不好的人，一抓一大把，一定要避开这7类食物，小心越吃越伤
- 我们都希望能吃点什么、喝点什么把脾胃养好。其实脾胃出问题，很多时候是因为口味偏好、贪嘴犯馋，或者在不知道的情况下吃了太多脾胃不喜欢的东西。《黄帝内经》说「食饮有节」，是养护脾胃的最重要原则。「有节」既是要求我们三餐规律、细嚼慢咽、不暴饮暴食、不饥一顿饱一顿。也是要求我们对于某些脾胃不太欢迎的东西摄入要克制，比如我们常讲的生冷黏滞、肥甘厚味：生、冷①未经过烹饪处理的食物，如生鱼片、刺身、蔬菜沙拉、...
-
- 寿命长短，竟跟饭量有关？长寿的6个秘诀，每个人都要知道！
- 长寿一直以来都是老年人们追求的目标，而饮食作为生活中最重要的方面，与长寿之间自然存在着紧密的联系。在过去，大多数人倾向于认为“少吃才能长寿”，这体现在一些俗语中，如“千金难买老来瘦”和“人一生吃9吨食物，谁先吃完谁先走”。然而，随着人们生活条件的改善和健康意识的提高，出现了新的观点：许多人认为老年人能够进食充足，说明他们的身体吸收良好，这反而是长寿的表现。那么，到底应该如何饮食才能实现长寿呢？一...
法律法规，学法守法
