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- 春天进补,聪明人爱吃“这菜”,营养全面,解馋开胃,身体变强壮
- 进入二月底,马上要迎来“阳春三月”,二月是春季的开始,春季是万物生长,草长莺飞的时候,我们的生长处于最佳生长时期,我们要多晒太阳,多加强运动,作息要有规律,饮食要健康。春天的天气很温暖,不冷不热,我们的身体代谢加快,营养的消耗会加速,我们不能总吃大鱼大肉,可以给家里人吃鱼肉或虾肉,营养价值不输猪肉,更容易消化和吸收。今天分享一道我家每周都吃的家常菜——芹菜洋葱炒虾仁,虾肉肉质细腻,菜色非常好看,...
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- 三伏天晚餐怎么吃?高蛋白低脂肪,不油腻,行家吃法是这样的
- 头伏晚餐的健康选择在三伏天的夏日,夜晚的温度依然很高,为了保持健康并满足饥饿感,晚餐的选择就显得尤为重要。据内行人介绍,高蛋白低脂肪的晚餐是关键,既能够提供足够的营养,又能够保持身材。下面将详细介绍内行人的行家吃法,让你的晚餐更加美味又健康。1、高蛋白的选择推荐内行人建议选择鸡胸肉、鱼肉、虾仁和牛肉等高蛋白食材作为晚餐的主食。这些食材富含优质蛋白质,能够提供必需氨基酸,有助于增强体力和肌肉修复。...
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- 八道家常蒸菜的做法,美味爽口,好吃不上火,春天老人孩子要多吃
- 没了烟火气,人生就是一段孤独的旅程。今天给大家分享八道家常蒸菜的做法,美味爽口,好吃不上火,春天老人孩子要多吃,快快收藏吧!腊肠蒸豆腐制作配料:老豆腐1块 腊肠1根 鸡蛋2个酱汁:清水半碗 淀粉1勺 生抽2勺 蚝油2勺 盐1/3勺 小葱1把制作方法:1、老豆腐洗净,切成薄片;这里要用老豆腐;2、切好的豆腐整齐地码在盘子里;盘子可以选择深一点的来装,避免蒸的时候水流出来;3、每块豆腐中间放一片腊肠...
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- 建议50岁后,常吃这4种“富含叶酸”食物,增强免疫,强健体格
- 西兰花炒虾仁西兰花是一种非常常见且营养丰富的蔬菜,它含有丰富的叶酸。而虾仁则是一种低脂高蛋白的海鲜食材。将鲜嫩的西兰花切成小朵后,先泡在盐水中,这样可以去除一部分的自然苦味。而虾仁则需要用食盐、胡椒粉和料酒腌制一下,这样可以增添虾仁的鲜美味道。烹饪时,用清水焯水使西兰花和虾仁更加嫩滑,然后再翻炒,调入适量的调料,最后勾芡收汁。这道菜色香味俱佳,营养丰富,是一道适合50岁后人群的养生菜肴。酸辣南瓜...
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- 不得不说这3道菜才是蘑菇的正确做法,鲜香嫩滑汤汁浓,炒饭真香
- 鲜香嫩滑汤汁浓,炒饭真香前言大家是否喜欢蘑菇呢?干的还是新鲜的?蘑菇有着多种不同的做法,每一种都能为我们带来不同的美味。有人喜欢用干蘑菇炖肉,认为这样能使蘑菇的香味和鲜美完美展现;而也有人钟爱新鲜的蘑菇,它们的口感爽脆嫩滑,带来的美味和鲜甜无可替代。但是今天我要跟大家分享的是三种蘑菇的独特做法,无论是黑椒口蘑煎鸡胸、香菇蒸滑鸡还是虾仁芦笋炒口蘑,它们的鲜香滑嫩汤汁浓郁必定能为我们的餐桌增添不少色...
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- 3种天然食物,叶酸含量高,有营养味道优雅,常吃身体好
- 鲜嫩的芦笋,香气四溢的口蘑,澄澈剔透的虾仁,在高温的锅中翻炒着,散发出一阵阵诱人的香味。这道芦笋口蘑炒虾仁不仅叶酸含量丰富,还兼具口感细腻和营养丰富的特点。芦笋,一种被誉为“蔬菜之王”的食材,含有丰富的叶酸。它的味道清香爽口,质地脆嫩,营养价值极高。在炒虾仁的过程中,芦笋的鲜香与虾仁的鲜甜融合在一起,口感丰富多样,令人垂涎三尺。与芦笋不同,口蘑则有着独特的香气和口感。它的质地韧性十足,滋味浓郁,...
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- 吃10斤苹果不如吃1斤它!建议中老年人常食用,气色好,身体棒
- 养生是当今社会中越来越受人们关注的话题,大家都希望能够通过各种方式来保持健康,并预防一些常见疾病。这对于中老年人来说尤为重要,因为他们的身体机能下降,对于营养的需求也更为迫切。苹果是一种非常受欢迎的水果,被誉为“每天一个苹果,医生远离我”。然而,苹果也有一些缺点,比如含糖量较高,一些中老年人尤其是糖尿病患者应该减少食用。今天,我将为大家介绍一种可以替代苹果的食物,那就是玉米。玉米作为一种粗粮,不...
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- 想要孩子长高个,多吃这道补钙菜,孩子爱吃长得迅速身体好
- 前言:孩子的身高发育一直是家长们非常关注的问题。营养不良和缺钙可能导致孩子身高不高,所以我们平时要注意给孩子提供营养均衡的食物。今天,我要向大家介绍一道补钙菜——虾仁滑蛋。这道菜富含植物性蛋白质的毛豆、富含蛋白质的虾仁和具有高营养价值的鸡蛋,是一个非常健康并且美味的选择。孩子经常食用这道菜,不仅可以帮助他们迅速生长,还有助于保持身体健康。接下来,我将详细介绍这道菜的制作方法。材料准备为了制作虾仁...
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- 上海女子晒保姆做的6道菜,嫌对方太敷衍:每个月给9000亏大发了
- 因为人们的经济水平越来越高,所以对服务行业的需求也越来越高,比如说保姆行业就供不应求,而且价格也是虚高,你要是工资提少了,雇主还以为你能力差不敢用。上海熊女士的父母年纪大了,不方便下厨和打扫,熊女士又比较忙,还好家里条件好,索性请了一个保姆回来照顾父母,自己和孩子还能混上一顿热乎饭菜,真是一举多得,但是找保姆的过程却不顺利,有6000元一个月的做饭太难吃,有10000元一个月的瞧不上他们家,要去...
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- 早餐补蛋白是重点!建议中老年人:多吃4款早餐,提高身体免疫力
- 蛋白质是一切生命的物质基础人体的每一个细胞的新陈代谢,都要依靠蛋白质的供应才能很好地维持,没有蛋白质就没有生命一旦体内缺少蛋白质,就会出现免疫力下降、体重下降、身体乏力等情况。尤其是上了年纪的老人蛋白质的流失速度本就比年轻人快,若再不加强补充蛋白质很容易出现“小毛病”从事传染病和肝病研究的张文宏曾表示过:早餐补充蛋白是重点,中老年人可以常吃4种早餐,提高免疫力,身体少生病1.秋葵虾仁鸡蛋羹1.准...
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- 人造虾仁充斥低价火锅市场
- 导读: 火锅低价有原因 “28元一位”,“20元一位”,近来,低价火锅在北京流行起来,尤其在朝阳区、丰台区等城乡结合部,一条街上就可见到几家这样的火锅店。光顾这种店的大部分都是学生或者打工者,“价钱便宜、蔬菜海鲜随 火锅低价有原因 “28元一位”,“20元一位”,近来,低价火锅在北京流行起来,尤其在朝阳区、丰台区等城乡结合部,一条街上就可见到几家这样的火锅店。光顾这种店的大部分都是学生或者打工者...